いい言葉 「スルーする技術」みきいちたろう著〜なるほど…って感じでした! notty117 2024年6月15日 話を聞くことが良いこと、優等生の証だと思ってた。 でも言葉どおりに真摯に受け止めることで、本当にイライラしてたかも。 適当に流す。なるほど。言っている人は何者?確かに。 それに社会的な人格。あると思う。もう少し個として一線を引いて付き合うことも言葉に振り回されない秘訣かも。 なんども読み返したくなる本です。 みきいちたろう スルーする技術
読書 脳の闇 中野信子 2023年3月14日 notty117 notty's備忘録メモ 中野さんの久しぶり?の本を読みました。 これだけの脳科学者でも生きるのは辛そう〜 私、凡人が生きるのがシンドいのは当たり前か 相手の行動の意味が分かるのも結構ツ …
いい言葉 フランクルが独自に生み出した心理療法「逆説志向」と「反省除去」 2024年10月12日 notty117 notty's備忘録メモ 「反省除去」~自分を観察し過ぎない 「眠れない、眠れない」と悶々としている時、その人は自分に意識が向き過ぎています。自分を過度に観察 …
心と身体の健康 寛容力という輝くココロ 2024年9月18日 notty117 notty's備忘録メモ 本の概要「最も予約の取れない」人気カウンセラーが教える、人間関係で一番大切なこと◎「疲労」が最も人を不寛容にさせる◎「性善説」で生きるほうが疲れない◎イラッとしたときは「まず呼吸 …