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夫への不満の奥にあったもの。「変わってほしい」を手放して気づいたこと夫婦で長く一緒に暮らしていると、相手に対して、「どうして分かってくれないの？」「もう少しこうしてくれたらいいのに」と思うことがあります。私にも、そんなことがたくさんあり...

体調を整えること、家族との何気ない時間、夫婦について考えること、そして「無理をしない」こと。頑張ることよりも、今あるものに感謝しながら穏やかに暮らすことを大切にした、8月最後の一週間を振り返ります。

心は怒ったり、考えすぎたり、過去にとらわれたりします。でも、その反応に振り回され続ける必要はありません。仏陀の智慧から学んだ「気づく」「感覚に戻る」「手放す」という心の使い方を、日々の暮らしの中で実践する方法としてまとめました。

夫婦のこと、学び直し、絵を描く時間、そして何もしない時間。毎日の感謝と自分褒めを振り返って見えてきた、「自分の心の平和を自分で選ぶ」という小さな変化を綴りました。

🥰 14期・勝又伸子（のぶちゃん）です 🗓 令和○年○月○日（○） 🍃 感謝＆自分褒め＆自分ねぎらい（継続は力なり）  ～今ここを感謝して、笑顔で生ききる～ ―――――――――― ✨ もっともっと楽しんで♪ ✨ ゆっくりと笑顔でね&#x...

「褒める」より「ねぎらう」――これから私がやってみたいこと 私は、人を褒めるのがあまり得意ではない。 特に、相手から「褒めてほしい」「認めてほしい」という気持ちが伝わってくると、なぜか途端に嫌になってしまう。 夫からそれを感じると、なおさらだ...

一週間の感謝と自分褒めを振り返りました。今週のテーマは「頑張ることと、休むこと」。何もしない時間から、余白の大切さに気づいた一週間でした。

感謝日記 🗓 令和8年6月3日（水） 🍃 感謝＆自分褒め ～今ここを感謝して、笑顔で生ききる🐘～ ―――――――――― 🌿 不動心 揺れても、凪へ戻れる力。 🌸「まぁいっか」 完璧を目指さず、今日もやさしく。 ―――――――――― dz...

久しぶりに感動した本だった。 私がなんで、長いこと痛みに苦しんだのかが分かった気がする。