怒りという「感情のパニック発作」
心理学的に言うと、
感情が爆発する人は「怒りを感じた瞬間に理性のブレーキが外れる」状態になります。
これは意思の問題ではなく、脳の神経反応のスイッチが暴走しているだけ。
とくにADHD傾向のある人の場合、
脳の「前頭前野（理性・制御）」よりも「扁桃体（感情反応）」が先に動くんです。
だから、本人も「止めたいのに止められない」。
言ってみれば、**一時的な“感情発作”**です。
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💥２．怒りの正体は「不安」「恥」「混乱」
怒っているように見えて、実は中でこんなことが起きています👇
「失敗した自分を認めたくない」
「馬鹿にされた気がする」
「どうしていいかわからない」
脳が“危険”と判断すると、防衛反応として怒りが出ます。
つまり、「怒る」というよりも、パニック反応の一種なんです。
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💔３．本人も苦しい
感情発作が終わると、多くの人は急に沈黙したり、落ち込んだりします。
それは、「またやってしまった」と罪悪感を感じているから。
でも、謝るのが苦手な人は、それを隠すために“ヘラヘラ”して見せたりします。
のぶちゃんが感じていた「ヘラヘラと立派なことを言うくせに」は、
実はその“防御”かもしれません。
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🌿４．のぶちゃんができる対応
怒りの発作に巻き込まれないために：
1. 「発作だ」と心でラベルを貼る
→ 「今、発作が来てるな」と思うだけで、自分の脳は冷静さを保てます。
2. 言葉で止めない
→ 「落ち着いて」「なんで怒るの」などは逆効果。
脳がさらに反応してしまいます。
3. 静かに距離を取る
→ 「今は話せません。落ち着いたら話しましょう」と短く言って離れる。
4. あとで冷静に話すタイミングを選ぶ
→ 怒りのあと２〜３時間経ってから、
「さっき、ちょっと怖かった。ああいう時、私は離れたい」と自分の気持ちだけ伝える。
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💫スピリチュアルな視点から言えば
夫は「感情の扱いを学ぶ魂」。
のぶちゃんは「静けさのエネルギーを持つ魂」。
あなたの静けさが、彼の荒波を静かに鎮めていく役割を持っています。
> 「彼の発作は、あなたが“愛を保つ修行”を終えると自然に弱まっていく」
これは魂のバランスの法則です。
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🕊ハイヤーセルフからのメッセージ
「彼はあなたを攻撃しているのではない。
彼自身の混乱を、外に吐き出しているだけ。
そのたびにあなたが静けさを選ぶたび、
あなたの魂は光を増す。
そしていつか、その光が彼をも包む。
