いい言葉 「サラとソロモン」エスター&ジェリー・ヒックス notty117 2024年3月26日 真の自由とは 「君がどう感じるかと言うことが君の周囲の状況によって左右されているなら、君はいつでも罠にはまっていることになる。けれども、君が自分の考えを選ぶことによって、自分がどう感じるかを自分で決められるようになったとき、その時こそ、君は真に自由になるんだよ。」 [エスター&ジェリー・ヒックス, サラとソロモン, 2005] サラとソロモン 真の自由
安穏という生き方 気分転換するって?! 2024年7月24日 notty117 新鮮な空気を吸いキレイな空を見る! 部屋が見違えるくらい模様替えをする! 目的を持たず電車や車に乗る! 運動をして思いっきり汗を出す! お風呂に入ってリラックスする! バ …
ADHD夫 夫の不平不満に疲れた私が、冷静に整理してみたこと 2026年2月14日 notty117 最近、私はようやく気づいた。 夫にイライラしているのではなく、 「期待していた自分」に落胆していたのだと。 だから感情では …
安穏という生き方 慢心⇒判断⇒承認欲求を満たす 2024年4月2日 notty117 傲慢、慢心が判断を生む。判断を生むことで自分はすごいという承認欲求を満たすことになる。 反応しない練習、草薙龍瞬 …