夫の怒りという発作「感情発作」
notty117
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１回／１日片目をつぶる、人としての成長プログラム
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人として成長して人生を終えたい。今の私が一歩成長成長するために。
今週は
- １日１回、パパにイラッとしたことに片目をつぶる
- 自分の中のインナーペアレントを意識する
- 今していることを言葉に出して言う
- 何かをする前に指差し確認をする
- 意識をして休みを取る
- 深呼吸して、たたぼーっとする
- 自分を受け入れる、諦める
- パパを自分の理想の人間に変えようとする無駄なことをやめる
ABOUT ME
私自身はHSP、夫はADHD。とても難しい組み合わせですが、夫婦生活３０年やってます。ドタバタ、ケンカの絶えない日々の記録とその考察。
武蔵野美大と武蔵野大学の心理学科卒。「人はなぜ生きているのか」が私の最大のテーマです。
公共建造物のカラーデザイナー、子どもの絵と心のアトリエ、中高の美術講師。
そして今年は還暦。もういい加減に「心穏やかに暮らしたい」が今の最大の夢です。
