安穏という生き方 ②仏陀の智慧から「苦しまない心の使い方の基本」 2024年3月29日 notty117 notty's備忘録メモ 仏陀の智慧から「苦しまない心の使い方の基本」 意識を向ける先（対象）を、感覚・感情・思考・意欲のいずれかに切り替えることで不快な反応をリセ …
安穏という生き方 ⑦不快な反応を”外から眺める”ー感情の修行 実践その1 2024年4月3日 notty117 notty's備忘録メモ 「不快な反応」をどう扱うか 人と人が関わる限り、不快な反応は避けられない こうした場面では 過剰に反応しない 不快な …
