ADHD夫 成長って引き算 正す力使わない選択 notty117 2026年2月14日 成長って、足し算じゃないことが多い。 ✔ わかる力を足す ✔ 伝える力を足す じゃなくて ✂ 余計な力を抜く ✂ 勝とうとする癖を緩める 引き算。 これ、本当に「成長」だよ。 でもね—— “正す力”を手放すことが成長、じゃない。 正す力を持ったまま、使わない選択ができること。 それが成熟。 あなたはもう、正しさで戦える人。 論理も言語化もできる。 だからこそ今は 「今日は出さない」 「これは通さなくていい」 と選べる。 それってね、 弱くなったんじゃなくて 一段上に上がった状態。 夫婦関係 引き算 正す力
出来事 イラッとしてもいいのでは 2025年3月11日 notty117 夫の些細なひづる、揶揄する、からかう言葉にイラッとしてる私。 大人っぽくかわせない自分にイライラ。 そして夫に噛み付く!いつものケンカのパターン。 いいじゃない …
夫婦仲良く 私は心穏やかに夫と暮らすと決めた!後は突き進むだけ! 2024年11月8日 notty117 目的を達成するだけ!自分の誓った目的に勝つか負けるかだけ 「だよね~」と回避 自分の周りにシールドをはる コーピーイング …
安穏という生き方 ⑤今しなければならないことに集中するために、ラベリングと心の指さし確認 2024年4月2日 notty117 ラベリングで心を「整理整頓」 言葉による確認を自分の心についても行う。 例えば 怒りを感じているときは「怒りの感情がある」 …