心穏やかに今ここを笑顔で
私たちが生まれた目的は魂の成長のため。覚悟を決めていざラストスパート!
心と身体の健康

朝から大雨☂ 身体もダルい 

梅雨はシンドいね。朝からざあざあ雨の音で起きた。ムシムシ、ジメジメ。エアコンのスイッチを入れる。体は涼しくなったが、足首は冷えて痛み始める。

あきらめ😩、その一言。「とし」ただその一言に尽きる。あきらめて、養生。

サロンパスを腰に貼って。朝食の準備。

今日はトレーニングする気がおきない。昨日の食べ過ぎで、胃が少しスッキリしない。

コーヒーとヨーグルト、そして最後にオリーブオイルトースト。

近頃のお気に入り。身体のサビを防ぐために、ビタミンEをほっしているのかも。暑くなってから、身体がオリーブオイルを求め始めた。