読書 ゾウの時間、ネズミの時間 notty117 2023年1月29日 なんかむずかしい本だったな~ √とか出てきてちんぷんかんぷんでした。 一生の間に心臓は20億回打つ。 一生の間に約5億回スーハーと呼吸する。 もうどれくらい呼吸したのかな? どれくらいドキドキしたのかな?
アルボムッレ・スマナサーラ もがき苦しみながら生きるのが人生 2023年12月9日 notty117 そしてもがき苦しみながら、安穏とした時間を持てるように学び、智慧を育てて、成長するのが人生。 人は何か目的があって生まれてきているのではない。 …
読書 ストレスってなくならないのね 2022年11月23日 notty117 ストレスを何とかしようとしていた。 ストレスがない状態を作ろうとしていた。ストレスがない状態では私たちは生き延びて来られなかった。だからストレスがある状態、常に周りを気にして …
読書 フォトリーディング◇モード 2023年1月30日 notty117 フォトリーディングをする前には、体と心をリラックスさせ、集中力最高潮の状態へと準備します。 3:体のリラックス 2:心のリラックス 1:集中力最高潮の状態 …