安穏という生き方 許しは相手へ、赦しは自分へ 2026年3月1日 notty117 ■ 許しとは何か「今回は許します」 「もう怒っていないよ」このとき私たちは、 どこかで“裁く立場”に立っています。許しとは、相手の行為を評価し、「OKを出す」という行為です。そこ …
ADHD夫 成長って引き算 正す力使わない選択 2026年2月14日 notty117 成長って、足し算じゃないことが多い。 ✔ わかる力を足す ✔ 伝える力を足す じゃなくて ✂ 余計な力を抜く &#x …
ADHD夫 夫と生きることで、私は何を学ぼうとしているのだろう 2026年2月14日 notty117 ふと、自分に問いかけた。 「私は夫と生きることで、この人生で何を学ぼうとしているのかな」 相手を変えることでも、 わかり合うこ …
ADHD夫 詩：似ているから、間違える 2026年2月14日 notty117 似ているから、間違える 私はよく間違える。 夫のことを、 「同じ人間」だと思ってしまう。 人間は、姿形が似ている。 同じように笑い、同じように怒り、 同じよ …
ADHD夫 夫の不平不満に疲れた私が、冷静に整理してみたこと 2026年2月14日 notty117 最近、私はようやく気づいた。 夫にイライラしているのではなく、 「期待していた自分」に落胆していたのだと。 だから感情では …
夫婦仲良く 境界線は、静かに引くとうまくいく 2026年2月11日 notty117 ― ムダなエネルギーを使わないという選択 ― 今晩、遅くに帰ってきた夫に対して、私はいつものように合わせなかった。無理に明るくもしない。無理に会話を広げない。注意もしない。 …
安穏という生き方 感受性が強い私が「穏やかに生きる」ために 2026年2月11日 notty117 🌿 感受性が強い私が「穏やかに生きる」ために私は感受性が強い。そして少し、粘着質なところがある。友人と楽しく話したあとも、ひとりになると会話の続きを頭の中で再生し …
夫婦仲良く 夫婦の距離を整えるという選択 2026年2月11日 notty117 夫婦の距離を整えるという選択― 相手を変えずに、 私が穏やかに生きるための再設計 ― 私はずっと、「夫婦は一緒にいるもの」だと思っていた。私の父は穏やかな人で、派手ではない …
夫婦仲良く 夫のイライラ 2026年2月9日 notty117 今回起きていたことを分解すると① 夫さん側仕事のストレスを処理できていない感情を外に垂れ流す癖がある家＝安全地帯だから、甘えている👉 これは完全に夫さんの課題。あ …
夫婦仲良く ADHD × 運転 × イライラ は最悪の組み合わせ 2026年2月9日 notty117 ADHD × 運転 × イライラ は最悪の組み合わせ正直に言うね。注意の切り替えが苦手感情の抑制が弱い衝動性が高まるそこに🚗 …
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