チャクラヒーリング 朝と夜の整え時間 2025年11月26日 notty117 notty's備忘録メモ 朝と夜の整え時間の作り方 デトックス呼吸 デトックス呼吸 ― 心を鎮める（3分） 目的： 外で乱れたエネルギーや感情をリセットし、 “空（から）”の状態に戻る。 &#x …
