安穏という生き方 ①「これも修行のうち」草薙先生の本からゲットした智慧を… 2024年3月25日 notty117 notty's備忘録メモ 「ムダに反応しない心」＝人生は考え方しだい そして自由を手に入れよう。心穏やかに今ここを生きよう 心の使い方しだいで、毎日は変え …
心と身体の健康 １００年足腰 2023年11月18日 notty117 notty's備忘録メモ 血圧を下げられすぎると最も問題になるのは腎臓。腎不全を招くこと。 腎臓は血流が減ると糸球体が減っていく。腎臓が死んでいくと、身体は老廃物で溢れ、身体のあちこちにむくみが出る。 …
アルボムッレ・スマナサーラ ブッタの瞑想と脳科学 2023年8月28日 notty117 notty's備忘録メモ 安らぎとは、原始脳からの主導権を奪回すること 脳科学からみた瞑想。大脳主導型思考が心の穏やかさを生むのでは。 原始脳とは 外の上方を知らない（暗闇） 思考、判断力は …
