安穏という生き方 ⑤今しなければならないことに集中するために、ラベリングと心の指さし確認 2024年4月2日 notty117 ラベリングで心を「整理整頓」 言葉による確認を自分の心についても行う。 例えば 怒りを感じているときは「怒りの感情がある」 …
いい言葉 「スルーする技術」みきいちたろう著〜なるほど…って感じでした！ 2024年6月15日 notty117 話を聞くことが良いこと、優等生の証だと思ってた。 でも言葉どおりに真摯に受け止めることで、本当にイライラしてたかも。 適当に流 …
読書 風邪の効用 2023年1月19日 notty117 「風邪の効用」野口晴哉 風邪の効用の本を読みました。近ごろ、コロナの対処法として、熱が出たら解熱剤と盛んに言われていますが、どうなのかな？って思っていました。 スペイン …
