読書 君は誰と生きるのか 2022年12月25日 notty117 notty's備忘録メモ またいい本に出会ってしまった! ただため息が出る。なんて幸せなクリスマスなんだろう～ 君は誰と生きるのか …
安穏という生き方 ⑤今しなければならないことに集中するために、ラベリングと心の指さし確認 2024年4月2日 notty117 notty's備忘録メモ ラベリングで心を「整理整頓」 言葉による確認を自分の心についても行う。 例えば 怒りを感じているときは「怒りの感情がある」 …
