安穏という生き方 ⑥心の基本は”ニュートラル”と知るー感情の修行から 2024年4月3日 notty117 感情の感情の快（喜び・楽しさ）を増やし、不快（怒り・悲しみ・落ち込み）を減らす練習、これによって、マンネリになりがちな生活に変化をつけ、憂鬱 …
読書 ゾウの時間、ネズミの時間 2023年1月29日 notty117 なんかむずかしい本だったな～ √とか出てきてちんぷんかんぷんでした。 一生の間に心臓は20億回打つ。 一生の間に約5億回スーハーと呼吸する。 もうどれくら …
