股関節
私の足は健脚です！
2024年11月8日 notty117
notty's備忘録メモ
けん‐きゃく【健脚】［名・形動］足の力が強く、よく歩けること。また、そのさまや、その足。「健脚を誇る」
「丈夫な足腰」の言い換え・類義語強い足腰強靭な足腰丈夫な足腰強い下半 …
心と身体の健康
鶴田療法
2024年10月4日 notty117
notty's備忘録メモ
私の股関節は向精神薬の服用をやめたその日の夜から始まった。
きっと、薬を服用しているときから股関節の痛みは始まっていたんだと思う。
股関節の痛みで寝れなかった。
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料理
さっぱり エビとアスパラのレモンバター炒め
2024年9月20日 notty117
notty's備忘録メモ
シャキシャキのアスパラと、プリッとした食感がおいしいエビを、さわやかなレモンバター風味で味つけしました。レモンの香りとバターしょうゆの味わいがよく合い、お箸がどんどん進みますよ。 …
心と身体の健康
寛容力という輝くココロ
2024年9月18日 notty117
notty's備忘録メモ
本の概要「最も予約の取れない」人気カウンセラーが教える、人間関係で一番大切なこと◎「疲労」が最も人を不寛容にさせる◎「性善説」で生きるほうが疲れない◎イラッとしたときは「まず呼吸 …
心と身体の健康
朝から大雨☂ 身体もダルい
2024年7月8日 notty117
notty's備忘録メモ
梅雨はシンドいね。朝からざあざあ雨の音で起きた。ムシムシ、ジメジメ。エアコンのスイッチを入れる。体は涼しくなったが、足首は冷えて痛み始める。
あきらめ😩、そ …
心と身体の健康
首と肩の痛みは手首ほぐしで
2024年3月28日 notty117
notty's備忘録メモ
今年に入ってからずっと寝違いみたいな首の痛みがあり、しんどかった。
どんなにストレッチをしても全然改善されず。
それと同時期に左親指の腱鞘炎にもなり…
というと …
料理
里芋の鶏そぼろ煮
2023年12月29日 notty117
notty's備忘録メモ
里芋の下ごしらえがちょっと面倒。そんなビギナーにおすすめするのが最初に電子レンジにかける方法です。皮がツルリとむけ、甘辛味がよくしみ込みます。
エネルギー ／ 260 kc …
心と身体の健康
接着剤、執着の剥がし方
2023年12月17日 notty117
notty's備忘録メモ
接着剤を落とすには
接着剤や補修材が皮膚、服、机などについてしまったら、「必ず接着剤が固まる前に落とすこと」と、「接着剤の種類によって水や溶剤を使い分けて拭き取ること」が大 …
心と身体の健康
人生の修業はがまん⇒執着を手放す
2023年12月16日 notty117
notty's備忘録メモ
がまんの先にあるもの、それは執着を手放すことかも、そしてそれが出来るようになった時、ゆるく生きれるのかも
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料理
春雨サラダにチャレンジ！
2023年12月7日 notty117
notty's備忘録メモ
なかなかうまく作れない春雨サラダ。
今度はミツカンの春雨サラダのレシピで作ってみよう。
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