心と身体の健康 🔸便秘・足つり・冷えに効く「にがり活用ガイド」 2025年12月4日 notty117 ■ にがりと生体ミネラルは何が違う？にがりは、海水から塩を取り出した後に残るミネラル濃縮液。主成分は**塩化マグネシウム（Mg）**で、そ …
心と身体の健康 コロコロ便とマグネシウム不足の関係 2025年12月3日 notty117 ## 【コロコロ便とマグネシウム不足の関係】「便がコロコロして硬い日がある…」「マグネシウムの便秘薬を飲むと治る」この2つが同時に起きているなら、身体からのサインはとてもシンプル …
心と身体の健康 無性にチョコが食べたくなる理由とマグネシウムとの深い関係 2025年12月3日 notty117 ## 【無性にチョコが食べたくなる理由とマグネシウムとの深い関係】「なんだか今日はチョコが食べたい…！」そんな日、ありませんか？それ、実は …
心と身体の健康 紅参茶を生活に 2025年12月2日 notty117 ① 濃い韓国紅蔘茶（家にある赤い箱）② ツルハの紅蔘茶（ライトタイプ）③ 五臓圓紅参丸（医薬品）④ 正官庄・紅参エキス（超濃縮）──この4つを“どう安全に”“どう効果が最大になる …
心と身体の健康 温活朝食のすすめ 2025年12月1日 notty117 🍙 ⏰20〜30分を活かした温め和朝食プラン【1】最初の3分：体を起こす“火をつける時間”白湯紅参茶（エキスを溶かすと早い）これで、体のスイッチが …
心と身体の健康 朝から大雨☂ 身体もダルい 2024年7月8日 notty117 梅雨はシンドいね。朝からざあざあ雨の音で起きた。ムシムシ、ジメジメ。エアコンのスイッチを入れる。体は涼しくなったが、足首は冷えて痛み始める。 あきらめ😩、そ …
料理 酢の物ってムズカシイ 2023年12月7日 notty117 今日はキュウリとツナ缶の酢の物 キュウリ２本 ツナスープ1/2缶（40g） 塩小さじ1 水1カップ 酢大さじ1と1/2 砂糖大さじ1/ …
心と身体の健康 カルシウムの多い食品 2023年11月29日 notty117 納豆1パック 45ミリグラム 牛乳1カップ 231ミリグラム ゴマ大さじ一杯 120ミリグラム 干しエビ大さじ1/2 213ミリグラム 木綿豆 …
お出かけ ホテルの秋の味覚 2023年9月11日 notty117 石巻グランドホテルの秋の特別価格メニュー。 穴子の天ぷらがおいしかった！ もう秋なんだね。猛暑、極暑！ 地球沸騰化、もう温暖化のレベルじゃない。 何度、熱 …
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