感情との付き合い方– tag –

心は怒ったり、考えすぎたり、過去にとらわれたりします。でも、その反応に振り回され続ける必要はありません。仏陀の智慧から学んだ「気づく」「感覚に戻る」「手放す」という心の使い方を、日々の暮らしの中で実践する方法としてまとめました。