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慢性痛から抜けるぞ！

2026年1月5日 notty117

久しぶりに感動した本だった。 私がなんで、長いこと痛みに苦しんだのかが分かった気がする。  …

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資産の運用力とは

2025年12月23日 notty117

物価の上昇率の3%の運用力つけたいな〜 どうしたらいいのかな？  …

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言葉の感受性が強すぎる

2025年12月18日 notty117

「悪い人ではない」そう言い聞かせながら、私は長い間、自分の心と体を後回しにしてきました。言葉に敏感な私は、何気ない一言に傷つき、それでも家庭を壊さないために踏ん張り続けてきたので …

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身体の痛みが教えてくれること

2025年12月5日 notty117

身体の痛みが教えてくれること — 立ち止まる勇気と、心の声私たちは疲れていても、忙しくても、「もう少し頑張れる」「これくらい平気」と、自分に言い聞かせて走り続けてしまうことがあり …

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🔸便秘・足つり・冷えに効く「にがり活用ガイド」

2025年12月4日 notty117

■ にがりと生体ミネラルは何が違う？にがりは、海水から塩を取り出した後に残るミネラル濃縮液。主成分は**塩化マグネシウム（Mg）**で、そ …

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コロコロ便とマグネシウム不足の関係

2025年12月3日 notty117

## 【コロコロ便とマグネシウム不足の関係】「便がコロコロして硬い日がある…」「マグネシウムの便秘薬を飲むと治る」この2つが同時に起きているなら、身体からのサインはとてもシンプル …

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無性にチョコが食べたくなる理由とマグネシウムとの深い関係

2025年12月3日 notty117

## 【無性にチョコが食べたくなる理由とマグネシウムとの深い関係】「なんだか今日はチョコが食べたい…！」そんな日、ありませんか？それ、実は …

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紅参茶を生活に

2025年12月2日 notty117

① 濃い韓国紅蔘茶（家にある赤い箱）② ツルハの紅蔘茶（ライトタイプ）③ 五臓圓紅参丸（医薬品）④ 正官庄・紅参エキス（超濃縮）──この4つを“どう安全に”“どう効果が最大になる …

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低気圧でやる気ゼロになる日｜体が重い原因とラクになる方法

2025年12月2日 notty117

🌧️ 低気圧の日に「だるい」「やる気が出ない」「痛みが強い」──それ、ちゃんと理由があります季節の変わり目 …

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朝30分で身体が整うルーティン

2025年12月1日 notty117

朝30分で身体が整うルーティン（坐骨神経痛ありver.） “火をつける順番”を変えるだけで、痛みの出方も、1日の体の軽さもぜんぜん違うよ。簡単・気持ちいい・続けられるや …

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