料理 酢の物ってムズカシイ 2023年12月7日 notty117 今日はキュウリとツナ缶の酢の物 キュウリ2本 ツナスープ1/2缶(40g) 塩小さじ1 水1カップ 酢大さじ1と1/2 砂糖大さじ1/ …
料理 さっぱり エビとアスパラのレモンバター炒め 2024年9月20日 notty117 シャキシャキのアスパラと、プリッとした食感がおいしいエビを、さわやかなレモンバター風味で味つけしました。レモンの香りとバターしょうゆの味わいがよく合い、お箸がどんどん進みますよ。 …
心と身体の健康 カルシウムの多い食品 2023年11月29日 notty117 納豆1パック 45ミリグラム 牛乳1カップ 231ミリグラム ゴマ大さじ一杯 120ミリグラム 干しエビ大さじ1/2 213ミリグラム 木綿豆 …