60代からの生き方
充実した日々をおくる
2025年12月14日 notty117
notty's備忘録メモ
充実した一日とは、特別なことを成し遂げることではなく、目の前にある一つひとつのことに、丁寧に取り組むことなのだと思う。呼吸すること。食事をすること。歩くこと。家事をすること。お風 …
いい言葉
感謝行という小さな修行
2025年12月9日 notty117
notty's備忘録メモ
🌿 感謝行という小さな修行― 世界の見え方がそっと変わりはじめる瞬間 ―感謝行は、誰かに良いところを見せるための行為ではない。ましてや、「いいことをしよう」と肩に …
60代からの生き方
５９歳は諦観の境地で行こう！
2025年12月8日 notty117
notty's備忘録メモ
59歳の年、新しい一年をどう生きるか― 諦める・手放す・緩める。そして呼吸のように生きる ―今年、私は59歳になった。50代の後半という響きは、終わりではなく成熟の入り口。若い頃 …
いい言葉
「重厚長大」と「軽薄短小」
2025年12月8日 notty117
notty's備忘録メモ
📜 石の文化と木の文化西洋と日本、その対照的な美のルーツ「重厚長大」と「軽薄短小」。この２つの言葉は、文明の生まれた環境と歴史を、まるで互いの鏡のように映し出して …
出来事
「私は直感を信じて生きていく」
義理家族との30年から受け取った学び
2025年12月7日
notty117
notty's備忘録メモ
「私は直感を信じて生きていく」義理家族との30年から受け取った学び---■ 長年忘れられなかった記憶30年以上前、私の前に笑顔で近づいてく …
出来事
私のカルマ「すがってくる人にNOと言うこと」
2025年12月7日 notty117
notty's備忘録メモ
**NOと言えるようになるまでの軌跡──わたしの主権を取り戻すまでの学び**長い間、わたしは「年上の人を尊重するように生きること」を当たり前としてきた。礼儀を尽くし、敬意を払い、 …
出来事
痛みと共にわきあがる「悔しさ」の記憶
2025年12月7日 notty117
notty's備忘録メモ
「悔しさ」と向き合うとき──胸の奥で疼く過去の記憶たち痛みや体調が落ちているとき、胸の奥からふいに古い記憶が浮かび上がることがある。普段なら思い出さないような出来事なのに、弱った …
心と身体の健康
身体の痛みが教えてくれること
2025年12月5日 notty117
notty's備忘録メモ
身体の痛みが教えてくれること — 立ち止まる勇気と、心の声私たちは疲れていても、忙しくても、「もう少し頑張れる」「これくらい平気」と、自分に言い聞かせて走り続けてしまうことがあり …
心と身体の健康
🔸便秘・足つり・冷えに効く「にがり活用ガイド」
2025年12月4日 notty117
notty's備忘録メモ
■ にがりと生体ミネラルは何が違う？にがりは、海水から塩を取り出した後に残るミネラル濃縮液。主成分は**塩化マグネシウム（Mg）**で、そ …
心と身体の健康
コロコロ便とマグネシウム不足の関係
2025年12月3日 notty117
notty's備忘録メモ
## 【コロコロ便とマグネシウム不足の関係】「便がコロコロして硬い日がある…」「マグネシウムの便秘薬を飲むと治る」この2つが同時に起きているなら、身体からのサインはとてもシンプル …
