未分類 エフェクチュエーションという生き方 2026年2月15日 notty117 今あるもので未来をつくる ― エフェクチュエーションという生き方 ― 「ちゃんと計画を立てなさい」 「ゴールを決めて逆算しなさい」 ずっとそう教えられてきた。 …
夫婦仲良く 境界線は、静かに引くとうまくいく 2026年2月11日 notty117 ― ムダなエネルギーを使わないという選択 ― 今晩、遅くに帰ってきた夫に対して、私はいつものように合わせなかった。無理に明るくもしない。無理に会話を広げない。注意もしない。 …
心と身体の健康 紅参茶を生活に 2025年12月2日 notty117 ① 濃い韓国紅蔘茶（家にある赤い箱）② ツルハの紅蔘茶（ライトタイプ）③ 五臓圓紅参丸（医薬品）④ 正官庄・紅参エキス（超濃縮）──この4つを“どう安全に”“どう効果が最大になる …
いい言葉 ひとりと孤独は違う！ 2025年12月1日 notty117 ひとりと孤独は違う！ その違いは… 頭の中に他人がいるかいないか!? テレビやラジオなどで活躍する精神科医の名越康文さんが、Oggi読者の悩みに答 …
未分類 魔法の質問力 2024年11月28日 notty117 1.なぜ？ 2.本当に？ 3.どのようにすれば？ 4.どのようになりたいの？ 5.何をやめる？ 6.目の前の人を喜ばせるには？ 7.今日はどう …
未分類 穏やかさ、オリジナルの、違うんじゃない？！ 2024年11月9日 notty117 私という人間が安穏にバケたら！ オリジナルじゃない？ 戦法を変えよう そうだ！敵を作らない 敵はいない 私の心を冷静にあることを考えよう その …
夫婦仲良く 私は心穏やかに夫と暮らすと決めた！後は突き進むだけ！ 2024年11月8日 notty117 目的を達成するだけ！自分の誓った目的に勝つか負けるかだけ 「だよね～」と回避 自分の周りにシールドをはる コーピーイング …
未分類 アートの効能 2024年11月2日 notty117 今回は、心と体に嬉しい効果をもたらす「アートの効能」についてご紹介します。忙しい毎日に追われがちですが、アートが私たちの心に与えるポジティブな力は絶大です！以下は科学的に証明され …
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