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物価の上昇率の3%の運用力つけたいな〜 どうしたらいいのかな？

「悪い人ではない」 そう言い聞かせながら、私は長い間、自分の心と体を後回しにしてきました。 言葉に敏感な私は、何気ない一言に傷つき、それでも家庭を壊さないために踏ん張り続けてきたのです。 ある夜、身体の痛みをきっかけに、私はようやく気づきました。 理解と自己犠牲は、同じではないということに。 これは、境界線（バウンダリー）という言葉に出会い、 命を守る生き方へと舵を切り始めた、一人の記録です。

🗓 令和7年12月18日🍃 感謝行 ＆ 自分褒め行です✨―――――――――――――✨ 今ここ、この瞬間を、感謝の気持ちで、笑顔で生ききる。―――――――――――――🌙 今日の合い言葉🪶「わたしのごきげんは、わたしがつくる」→ 揺れた心を...

🗓 令和7年12月17日 🍃 感謝行 ＆ 自分褒め行です✨ ――――――――――――― 🤍 「継続は力なり」 ✨ 今この瞬間を、感謝の気持ちで 心穏やかに、笑顔で生ききるため。 ―――――――――――――   🌙 今日の合い言葉   &#x...

「感謝行」は誰かのための善行ではなく、自分の心を澄ませるための“小さな修行”。続けることで世界の見え方が静かに変わり、心が軽くなる感覚を丁寧に綴ったエッセイ。

身体の痛みは、ただの不調ではなく、心と生活からの大切なメッセージ。無理や我慢を知らせ、休息のタイミングや生き方の見直しを教えてくれる“灯台”のような存在。痛みと優しく向き合うヒントをお届けします。

■ にがりと生体ミネラルは何が違う？にがりは、海水から塩を取り出した後に残るミネラル濃縮液。主成分は**塩化マグネシウム（Mg）**で、そのほかにカルシウム・カリウムなどを微量含むシンプルな構成です。一方、私が毎日飲んでいる「生体ミネラル」は30...

## 【コロコロ便とマグネシウム不足の関係】「便がコロコロして硬い日がある…」「マグネシウムの便秘薬を飲むと治る」この2つが同時に起きているなら、身体からのサインはとてもシンプルで――## ✔ **“マグネシウム不足が隠れている”可能性が高いです...

## 【無性にチョコが食べたくなる理由とマグネシウムとの深い関係】「なんだか今日はチョコが食べたい…！」そんな日、ありませんか？それ、実は身体と心からの大切なサインかもしれません。---### 🍫 チョコを欲するとき、体と心では何が起きている...

① 濃い韓国紅蔘茶（家にある赤い箱）② ツルハの紅蔘茶（ライトタイプ）③ 五臓圓紅参丸（医薬品）④ 正官庄・紅参エキス（超濃縮）──この4つを“どう安全に”“どう効果が最大になるように”組み合わせるか、足の痛み・冷え・神経痛の症状に合わせて 完璧版ルー...