小林正観

覚悟して生きる

2022年9月24日 notty117

どんなことが起こっても、怒らない。受け入れる、笑顔で。強くなる。 『覚　悟』　　　　　　　 　災難に遭いそうに 　なったら、遭う。  …

小林正観

許すことができたら✌️

2022年9月23日 notty117

『許す「徳」』　　　　　 　許せば戻る、 　笑顔と眠り。 　前にも増して 　壮快 …

日々想うこと

オキシメル

2022年9月22日 notty117

ヒポクラテス 酢と同量のハチミツで、風邪や色んな病気を治していた。 https://inyoumarket.com/shops/blog/oxymel/ 「人間 …

いい言葉

ゴッホの言葉に感涙

2022年9月21日 notty117

星をみるたびにいつも夢想する。死ぬこととは、星に行く手段なのかも。年老いて星に行くのは、歩いてそこへ行くようなものなのかも。 なぜか涙がとまらなかった。 ゴッホが死の床で、「偉 …

日々想うこと

私の人生のテーマは「今、この瞬間を生き切る」こと

2022年9月20日 notty117

もうすぐ５６歳。「私の生きる目的はなんだろう」って考えたとき、思いついたのが「今、こと瞬間を生き切る」ってこと。 病気も、今までの出 …

日々想うこと

何かを成すための時間

2022年9月19日 notty117

久しぶりに実家に帰省し、母親の顔をみてきた。年老いた母、コロナ渦とは言え、長いこと顔を見せに帰らなかったのは、「ごめんなさい」でした。 「人生、何かを成そうと思うと短すぎる。人生 …

小林正観

人生はぜんぶ、自分が決めてきたのか〜

2022年9月14日 notty117

『自信作』　　　　　 　人生は全て自分の設計。 　歩んだ道は 　全てがベスト、 　ベストの選択。 　「回り道」も 　「無駄」もなく、 　 …

日々想うこと

歴史を学ぶ意義

2022年9月13日 notty117

「過去をより遠くまで振り返ることができれば、未来もそれだけ遠くまで見渡せる」ウィンストン・チャーチル（イギリスの元首相、芸術家、ノーベル賞作家）  …

日々想うこと

腕時計が壊れちゃった

2022年9月12日 notty117

お気に入りの腕時計が壊れちゃった！『限りある時間』の本を読んでいただけに、時間にとらわれずに、めいいっぱい今ここを生きてみようかと思った。まずはのんびりして外を眺めること。足をとめ …

日々想うこと

車をぶつけち落ち込む落ち込む

2022年9月12日 notty117

もうだいぶよくなっていたと思ったのに、また車をぶつけちゃった。振り込みの間違いといい、確かにおかしな事が続いていた。そのことに気づけなかったけど…。 これから一生、薬とはお付 …

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60代からの生き方

2026年は充実した日々

2025年12月17日 notty117

今ここを生きる 私はもう十分に持っている これからは何かを足すのではなく、今持っているものを一つずつ丁寧に充実して生きたい  …

60代からの生き方

充実した日々をおくる

2025年12月14日 notty117

充実した一日とは、特別なことを成し遂げることではなく、目の前にある一つひとつのことに、丁寧に取り組むことなのだと思う。呼吸すること。食事をすること。歩くこと。家事をすること。お風 …

いい言葉

感謝行という小さな修行

2025年12月9日 notty117

🌿 感謝行という小さな修行― 世界の見え方がそっと変わりはじめる瞬間 ―感謝行は、誰かに良いところを見せるための行為ではない。ましてや、「いいことをしよう」と肩に …

いい言葉

「重厚長大」と「軽薄短小」

2025年12月8日 notty117

📜 石の文化と木の文化西洋と日本、その対照的な美のルーツ「重厚長大」と「軽薄短小」。この２つの言葉は、文明の生まれた環境と歴史を、まるで互いの鏡のように映し出して …

出来事

「私は直感を信じて生きていく」
義理家族との30年から受け取った学び

2025年12月7日 notty117

「私は直感を信じて生きていく」義理家族との30年から受け取った学び---■ 長年忘れられなかった記憶30年以上前、私の前に笑顔で近づいてく …

出来事

私のカルマ「すがってくる人にNOと言うこと」

2025年12月7日 notty117

**NOと言えるようになるまでの軌跡──わたしの主権を取り戻すまでの学び**長い間、わたしは「年上の人を尊重するように生きること」を当たり前としてきた。礼儀を尽くし、敬意を払い、 …

出来事

痛みと共にわきあがる「悔しさ」の記憶

2025年12月7日 notty117

「悔しさ」と向き合うとき──胸の奥で疼く過去の記憶たち痛みや体調が落ちているとき、胸の奥からふいに古い記憶が浮かび上がることがある。普段なら思い出さないような出来事なのに、弱った …

いい言葉

ひとりと孤独は違う！

2025年12月1日 notty117

ひとりと孤独は違う！ その違いは… 頭の中に他人がいるかいないか!? テレビやラジオなどで活躍する精神科医の名越康文さんが、Oggi読者の悩みに答 …

いい言葉

令7年11月30日の感謝日記

2025年11月30日 notty117

朝活 祈り チャクラヒーリング プロテクション 腹筋 バイク５分 股関節周りのストレッチ 今日も朝から体さんのいたわりの時間を持てた …

日々想うこと

一旦「わからないよ〜」決めつけない

2025年11月18日 notty117

野生の中で、大型の獣がいるかもしれないよと、抑制するために クラウン回路に乗っ取られた機能＝「予測」という能力 命がけの機能、生きるための 思い込みのフィルター人格を超えて、 …

読書

イライラ・怒りをとる技術

2024年11月22日 notty117

自分の思い通りにいかないとイライラ！ 期待値が高いのかも？  …

いい言葉

ウィンストン・チャーチル

2024年10月6日 notty117

名言過去をより遠くまで振り返ることができれば、未来もそれだけ遠くまで見渡せるだろう。（ver.0）［ 出典 ］ウィンストン・チャーチル（イギリス第61＆63代首相、ノーベル文学賞 …

ワンネス

ワンネスということ

2024年10月4日 notty117

釈迦の言葉にもプラトンの言葉にも輪廻転生と言うことがある。 ウ～ン、今ひとつ腑に落ちなかったけど、この本を読んで色んなことが繋がった気がする。 人は成長するために生ま …

心と身体の健康

寛容力という輝くココロ

2024年9月18日 notty117

本の概要「最も予約の取れない」人気カウンセラーが教える、人間関係で一番大切なこと◎「疲労」が最も人を不寛容にさせる◎「性善説」で生きるほうが疲れない◎イラッとしたときは「まず呼吸 …

読書

60歳からの人生を楽しむ忘れる力

2024年9月16日 notty117

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読書

読書は体力がいるかも？

2024年8月31日 notty117

休みに入っても、しばらくは読書ができないことがある。 ゆっくり～、ゆっくり～と休んでから、やっと読書ができるようになるかも。 読書は体力がいるんだと思う。  …

お金のこと

「お金の賢い減らし方」って何？減らすか〜

2024年7月8日 notty117

◎死ぬ時に一番、お金を持っている日本人◎〝老後不安〟という「物語」、〝貯める・増やす〟という「呪縛」◎「コスパ最高！」が日本経済を低迷させている◎お金よりも優先すべきこと …

いい言葉

「スルーする技術」みきいちたろう著〜なるほど…って感じでした！

2024年6月15日 notty117

話を聞くことが良いこと、優等生の証だと思ってた。 でも言葉どおりに真摯に受け止めることで、本当にイライラしてたかも。 適当に流 …

読書

2024年6月3日 notty117

苫米地英人苫米地英人コレクション3 「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める!  …

安穏という生き方

⑧わかってくれればありがたいーただそれだけ

2024年4月3日 notty117

仏教的な視点で言えば、人と人との関係は「理解してもらう」「理解してあげる」ことが基本。（なるほど～～） 感情的に対立したときに、「相手に自分の正しさを認めさせよう」としても、上手 …

夫婦仲良く

今日は自分を見捨てなかった日

2025年12月18日 notty117

🗓 令和7年12月18日🍃 感謝行 ＆ 自分褒め行です✨―――――――――――――✨ 今ここ、この瞬間を、感謝の気持ち …

いい言葉

ひとりと孤独は違う！

2025年12月1日 notty117

ひとりと孤独は違う！ その違いは… 頭の中に他人がいるかいないか!? テレビやラジオなどで活躍する精神科医の名越康文さんが、Oggi読者の悩みに答 …

マインドフルネス

左脳を黙らせるコツ

2025年11月26日 notty117

左脳を黙らせるとは？ 「左脳を黙らせる」＝「思考を静め、感じる・ひらめく右脳を目覚めさせる」こと。現代は“考えすぎ”で左脳が常にフル稼働しがち。そんな時こそ、感覚を通して“今 …

マインドフルネス

頭がうるさい時に効く静め方（瞑想法）

2025年11月26日 notty117

🧠 多動性がある人におすすめの瞑想法 1. 動きのある瞑想（動的瞑想） じっとしているのが苦手な人には、「動きながら行う瞑想」が効果的です。  …

チャクラヒーリング

朝と夜の整え時間

2025年11月26日 notty117

朝と夜の整え時間の作り方 デトックス呼吸 デトックス呼吸 ― 心を鎮める（3分）  目的：  外で乱れたエネルギーや感情をリセットし、  “空（から）”の状態に戻る。  &#x …

夫婦仲良く

感情発作ー沈黙が平和を生んだ日

2025年11月18日 notty117

沈黙が平和を生んだ日 💠 期待を手放すマントラ ― のぶちゃんの魂を自由にする言葉 ― --- 🕯Ⅰ．心を整える呼吸  …

夫婦仲良く

夫の怒りという発作「感情発作」

2025年11月18日 notty117

怒りという「感情のパニック発作」 心理学的に言うと、 感情が爆発する人は「怒りを感じた瞬間に理性のブレーキが外れる」状態になります。 これは意思の問題ではなく、脳の神経反 …

夫婦仲良く

パパの怒りグセ

2025年11月17日 notty117

よくここまで落ち着いて見つめてるね。正直に言うと、いま書いてくれた状況は 「自動思考 × 防衛反応のクセ」 が夫さんの中でガッチリ結びついてしまってる状態。これは“性格”じゃなく …

夫婦仲良く

他人事ですから…

2025年10月3日 notty117

私はどんな夫婦を目指していたんだろう。理想の夫婦像になろうとしていたんだろう。 私は夫をどう変えたかったんだろう。 私はどんな人になろうとしていたんだろう。 い …

出来事

イラッとしてもいいのでは

2025年3月11日 notty117

夫の些細なひづる、揶揄する、からかう言葉にイラッとしてる私。 大人っぽくかわせない自分にイライラ。 そして夫に噛み付く！いつものケンカのパターン。 いいじゃない …