安穏という生き方 内観法 notty117 2024年2月16日 / 2024年2月24日 していただたこと して返したこと ご迷惑をおかけしたこと いつも考えているのは「してもらわなかったこと」だけ 「してもらわなかったこと」を考えると不幸になるな〜 内観療法とは 内観法
安穏という生き方 ③疲れた時は感覚に帰る「感覚」の修行 2024年3月30日 notty117 ムシャクシャしたとき、ストレス解消に、食べる快楽、アルコール、ギャンブル、スマホ、ネット、テレビに手を出すと、「しまった、時間を無駄にした」と、自己嫌悪や苦い後悔など、別なストレス …
安穏という生き方 怒りは「気づきの鐘」 2025年12月28日 notty117 怒りは「ダメな感情」じゃなかった 私はずっと、怒らない人がかっこいいと思っていた。釈迦は怒りを戒めた。仏教は「怒り=煩悩」だ。だから私は、怒らない自分を目指してきた。 …