notty117– Author –

一週間の感謝日記〜当たり前の中にある豊かさ〜10月27日（火）〜11月2日（月）今週は、ぐっと気温が下がり、冬の気配を感じる一週間になりました。寒さで体がつらく感じる日もありましたが、そんな時だからこそ、いつもは当たり前だと思っていることの中に...

今週も、毎日の中にあった小さな「ありがとう」を振り返ってみます。うれしかったこともあれば、ちょっとイラッとしたこともありました。でも最近、少しずつ思うのです。穏やかでいるということは、何も起こらないことではなく、心が揺れたときに、「私は...

夫の「それだけか」という一言に、なぜ私はこんなにも腹が立つのだろう。3回目の夫婦喧嘩から見えてきたのは、「責められるのが怖い」という私の弱い部分と、それを守る鎧でした。言葉と解釈を分けてみることで気づいた、夫婦関係と「我」について綴ります。

🍃 感謝行＆自分褒め行（継続は力なり） ～今ここを感謝して、笑顔で、心穏やかに生ききる～ 🌸「まぁいっか」で完璧を目指さない 外側にある光を探す「感謝行」自分の内側にある光を見つける「自分褒め行」 ～感謝回路を育て、感謝を脳のデ...

日常の中にある小さな「ありがたい」を見つける感謝行と、自分の内側にある光を見つける自分褒め行。体をいたわること、人とのつながり、人間関係からの学びを振り返った一週間です。

夫婦で価値観が違うと、相手がまるで「鬼」のように見えることがある。でも、その鬼の後ろには不安や願いという青空が隠れているのかもしれない。夫婦喧嘩から気づいた「我」という鎧について。

夜遅くまでスマホを見る夫にイライラ……。そのモヤモヤの原因は、お釈迦様の説いた『貪・瞋・痴（とんじんち）』にありました。夫への切実な願いとイライラの正体、そして心がスッと軽くなる見方のコツをご紹介します。

今週の感謝日記を振り返りました。無事に一日を終えられること、美味しく食べられること、晴れた日の光、そして自分の体をいたわること。当たり前の毎日の中にある、小さな幸せを見つけた一週間です。

2026年8月22日からの二日間の開華オンラインセミナーで気づいたこと 未来のことを、あれこれ考えるよりも、今の自分の周波数、今目の前の人との関係の周波数が全ての世界なのだ。 だからあれこれ未来を考えるよりは、今の自分の周波数を整えることが、「穏...

今日は、人への「寄り添い」について学ぶ講座に参加しました。 話を聞きながら、 「なるほど〜」「寄り添うって、そういうことなのか」 と、改めて考えることがたくさんありました。 誰かに寄り添うこと。 そして、自分自身にも寄り添うこと。 今日はそん...