嫌なことを忘れるためにかかる時間２～３日

先週の金曜日にイラッとして、手がワナワナと震えるほど嫌なことがあったけど、時間とともに気持ちが変わってきたよ。

気持ちの切り替えには時間かも。あの時怒って画鋲でも入れてやろうかとまで思ったけど、それが子供じみていたことに気づいた。

面白いミステリードラマを７時間見て、そのことを考えないでいたら気持ちもだいぶ落ち着いた。

そして寝たら、スッキリしてきた。

３日目の月曜日、次はあんまり怒らないだろうなという気持ちにまでなってきた。

自分も間違えて、全然違う人に質問してたしね。あっちも「なんで、俺に聞くの？」ってのが本心だったんでは。

大きい声でしゃべられて、周りの人がこっちを向いたときには、恥ずかしいという思い出イライラしたのかもね。大きい声で話さなくていいじゃないってね。

プライドが傷ついたのかもね。

今度、このようなことがあったときには、場所を移動して、深呼吸して、温かい甘い飲み物でも飲んで、できるだけ考えない様にして、２～３日すぎるのを待つのかもね。

なるほど

のぶちゃん

アート・エデュケーター

私自身はHSP、夫はADHD。とても難しい組み合わせですが、夫婦生活３０年やってます。ドタバタ、ケンカの絶えない日々の記録とその考察。 武蔵野美大と武蔵野大学の心理学科卒。「人はなぜ生きているのか」が私の最大のテーマです。 公共建造物のカラーデザイナー、子どもの絵と心のアトリエ、中高の美術講師。 そして今年は還暦。もういい加減に「心穏やかに暮らしたい」が今の最大の夢です。