読書 怒らないこと 2023年3月14日 notty117 notty's備忘録メモ ずっと前にもアルボムッレ・スマナサーラの本にハマっていました。 先日、NHKのテレビで小倉さんとの対談を見て、再び本を読んでます。 今、この歳で分かる文章の意味。読書 …
安穏という生き方 ⑤今しなければならないことに集中するために、ラベリングと心の指さし確認 2024年4月2日 notty117 notty's備忘録メモ ラベリングで心を「整理整頓」 言葉による確認を自分の心についても行う。 例えば 怒りを感じているときは「怒りの感情がある」 …
読書 『限りある時間の使い方』オリバー・バークマン著 2022年9月3日 notty117 notty's備忘録メモ 加齢のせいか、自分の思うように、やりたいと思っていたことがこなせなくなって、自信喪失気味だった。本の読むペースも落ちたし。やりたいことは沢山 …
