今日のテーマ
“今この瞬間を感謝の気持ちをもって生き切る！
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✨ 今日の合い言葉
「わたしのごきげんは、わたしがつくる。」
「まあいいっか」をゆるく習慣にして、心と体に優しくいきましょう☺️
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感謝行
① 今日も元気に仕事へ
風邪が流行ってる中で、いつも通り働けてるってほんとありがたい✨
② 外でごはん＆偶然の再会
明日から留守にするので、今日は外でごはん。
偶然、知り合いに会えて、お子さんともおしゃべりできて楽しい時間に感謝✨
③ アート史の授業
今日も楽しく話させてもらいました。
ついてきてくれた生徒たちに心から感謝です✨
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自分褒め行
① スパゲッティをごほうび
「自分を大事にする」って、ほんと優しい行動だよね。
② アートの魅力を一生けんめい伝えた
どうしたらもっと伝わるかな？って考えて日々、試行錯誤してるところ、ほんと成長しているね。
③ 心と体のメンテナンス
今日も一日に何度か心と体のメンテナンスができた自分、立派だね。
忙しくても“自分を置き去りにしない”って、すごい進歩✨
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内側のエネルギーと現実
今起きている出来事は、内側のエネルギーの現れ。
だからこそ、自分を整えることがいちばんの近道。
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大きな自分からのやさしいひとこと
自分のペースを大切に、ゆっくり、楽しんで笑顔で生きていこう
それだけで、もう十分だよ。
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ありがとうございました
また明日もやさしい一日になりますように✨
感謝 ＆ 自分褒（令和7年11月13日
