日々想うこと フォトリ再び 2023年1月16日 notty117 娘が社会人に。親としてはホッとしています。 ホッとすると同時に、今度は自分のためにお金を使いたいな～って。 オンラインの美術大学でもう一度学んでみたいな〜なんてね。馬 …
安穏という生き方 ⑦不快な反応を”外から眺める”ー感情の修行 実践その1 2024年4月3日 notty117 「不快な反応」をどう扱うか 人と人が関わる限り、不快な反応は避けられない こうした場面では 過剰に反応しない 不快な …
安穏という生き方 ④心のアンテナ”を全身に向ける 2024年4月1日 notty117 心のアンテナ＝感覚を全身に向ける 音に気づく 「ああ、これが音が聞こえている状態なんだ」と、客観的に理解する。聞こえていることに意識を向ける 視覚に気づく 目を閉じて、目の …
