夫婦と家族 夫にイライラしていたのは、夫のせいだけじゃなかった｜疲れは数日遅れてやってくる 2026年8月9日 notty117 夫にイライラ ここ数日、なんとなく自分の調子がよくない。 夫の言うことが気になったり、いつも以上にイライラし …
心を整える 安らぎとは 2026年8月4日 notty117 足るを知る者は富む。安らぎは、どこか遠くにあるご褒美ではなく、執着が少しずつほどけたときに現われる心の状態。「安らぎの場所」外では風が吹いていても、心の奥には波の立たないような …
心を整える 許しと赦しの違い 2026年3月11日 notty117 ――――――――――「許しと赦し違い」許しは相手へ向かう行為。赦しは自分へ向かう行為。赦しとは、自分の中に握りしめていた怒りや悲しみ、悔しさや無念さを、そっと手放すこと。それは …
心を整える 許しは相手へ、赦しは自分へ 2026年3月1日 notty117 ■ 許しとは何か「今回は許します」 「もう怒っていないよ」このとき私たちは、 どこかで“裁く立場”に立っています。許しとは、相手の行為を評価し、「OKを出す」という行為です。そ …
心を整える エフェクチュエーションという生き方 2026年2月15日 notty117 今あるもので未来をつくる ― エフェクチュエーションという生き方 ― 「ちゃんと計画を立てなさい」 「ゴールを決めて逆算しなさい」 ずっとそう教えられてきた。 …
心を整える 成長って引き算 正す力使わない選択 2026年2月14日 notty117 成長って、足し算じゃないことが多い。 ✔ わかる力を足す ✔ 伝える力を足す じゃなくて ✂ 余計な力を抜く &#x …
心を整える 感受性が強い私が「穏やかに生きる」ために 2026年2月11日 notty117 🌿 感受性が強い私が「穏やかに生きる」ために私は感受性が強い。そして少し、粘着質なところがある。友人と楽しく話したあとも、ひとりになると会話の続きを頭の中で再生し …
心を整える 夫婦の距離を整えるという選択 2026年2月11日 notty117 夫婦の距離を整えるという選択― 相手を変えずに、 私が穏やかに生きるための再設計 ― 私はずっと、「夫婦は一緒にいるもの」だと思っていた。私の父は穏やかな人で、派手ではない …
夫婦と家族 ADHD × 運転 × イライラ は最悪の組み合わせ 2026年2月9日 notty117 ADHD × 運転 × イライラ は最悪の組み合わせ正直に言うね。注意の切り替えが苦手感情の抑制が弱い衝動性が高まるそこに🚗 …
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