安穏という生き方 内観法 notty117 2024年2月16日 / 2024年2月24日 していただたこと して返したこと ご迷惑をおかけしたこと いつも考えているのは「してもらわなかったこと」だけ 「してもらわなかったこと」を考えると不幸になるな〜 内観療法とは 内観法
安穏という生き方 ③疲れた時は感覚に帰る「感覚」の修行 2024年3月30日 notty117 ムシャクシャしたとき、ストレス解消に、食べる快楽、アルコール、ギャンブル、スマホ、ネット、テレビに手を出すと、「しまった、時間を無駄にした」と、自己嫌悪や苦い後悔など、別なストレス …
安穏という生き方 地団駄を踏んでる私!変わりたいけど、変われない自分。 2024年3月11日 notty117 変わりたいけど、自分のなりたい自分になりたいんだけど、なかなかなれない自分に怒ってるの。 だから「別れよう」って言っちゃうんだ。逃げ …