安穏という生き方 内観法 notty117 2024年2月16日 / 2024年2月24日 していただたこと して返したこと ご迷惑をおかけしたこと いつも考えているのは「してもらわなかったこと」だけ 「してもらわなかったこと」を考えると不幸になるな〜 内観療法とは 内観法
ピンチはチャンス でた!お試しが来たよ① 2024年3月23日 notty117 昨日、久しぶりに仕事に行ったら、中○宏○と言う奴が頭にくることを大きな声で言ってきて、手がプルプル震えた。久しぶりだった。 思いっきりにらみつけてやった。周りの人が何か変な雰 …
夫婦仲良く 「あなたの考えはそうなんだね〜」すごーくクールでカッコいい! 2024年9月18日 notty117 「あなたの考えはそうなんだね」と淡々を受け入れられるようになりたい! 夫との話し合い対策 ・「○○について話し合いたい …
マインドフルネス 頭がうるさい時に効く静め方(瞑想法) 2025年11月26日 notty117 🧠 多動性がある人におすすめの瞑想法 1. 動きのある瞑想(動的瞑想) じっとしているのが苦手な人には、「動きながら行う瞑想」が効果的です。 …