安穏という生き方 私が私に許していないだけ notty117 2024年10月30日 私が私に垂直方向に成長することを許していないだけ だからパパの成長を許せない 夫婦は鏡なのかも 「馬鹿なあなたのことをもっと知りなさい」と、「あなたはだめなの」と言っている相手は何を隠そう自分へ向けていっているのだ! だから歩けなくなっている 進めなくなっている 自分を褒める 自分を認める 自分に感謝する 自分の成長を止めているのは何を隠そう自分なのかも 成長
安穏という生き方 気分転換するって?! 2024年7月24日 notty117 notty's備忘録メモ 新鮮な空気を吸いキレイな空を見る! 部屋が見違えるくらい模様替えをする! 目的を持たず電車や車に乗る! 運動をして思いっきり汗を出す! お風呂に入ってリラックスする! バ …
夫婦仲良く 「あなたの考えはそうなんだね〜」すごーくクールでカッコいい! 2024年9月18日 notty117 notty's備忘録メモ 「あなたの考えはそうなんだね」と淡々を受け入れられるようになりたい! 夫との話し合い対策 ・「○○について話し合いたい …
マインドフルネス マインドフルネスを続ける方法を模索中 2024年7月24日 notty117 notty's備忘録メモ マインドフルネスを始めるための準備 こんにちは!前の章では、マインドフルネスとは何かについてお話ししましたね。この章では、マインドフルネスを実際に始めるための準備について詳しくお …