⑧わかってくれればありがたいーただそれだけ
notty117
notty117
TAG
これも修行のうち
⑦不快な反応を”外から眺める”ー感情の修行 実践その1
notty117
notty117
⑥心の基本は”ニュートラル”と知るー感情の修行から
notty117
notty117
⑤今しなければならないことに集中するために、ラベリングと心の指さし確認
notty117
notty117
④心のアンテナ”を全身に向ける
notty117
notty117
③疲れた時は感覚に帰る「感覚」の修行
notty117
notty117
②仏陀の智慧から「苦しまない心の使い方の基本」
notty117
notty117
①「これも修行のうち」草薙先生の本からゲットした智慧を…
notty117
notty117