マインドフルネスの決意

てんかん薬、ビムパッドは減薬が進んでいる？ただ、気になることは、考え事をしすぎた日、例えばKK遺産相続事件などを考えて頭が疲れた日は、脳がしびれる様な感じがするようになった？首、肩もガチガチ。

高齢者は、死後、脳を開けると、１００％アルツハイマーになっていると、和田秀樹さんが言っていた。

自分の脳のためにも、薬をやめるにあたり、マインドフルネスをやっていくことを決意した。

昨日からはじめたが、まあまあ。これからだよ、習慣化

朝がやりやすいかも（音に集中して）、そして寝る前に。自分の部屋で、アロマオイルをたいて。

神ではない、人間ですから、良い日も良くない日もある。山あり谷あり。ファイト！！

のぶちゃん

アート・エデュケーター

私自身はHSP、夫はADHD。とても難しい組み合わせですが、夫婦生活３０年やってます。ドタバタ、ケンカの絶えない日々の記録とその考察。 武蔵野美大と武蔵野大学の心理学科卒。「人はなぜ生きているのか」が私の最大のテーマです。 公共建造物のカラーデザイナー、子どもの絵と心のアトリエ、中高の美術講師。 そして今年は還暦。もういい加減に「心穏やかに暮らしたい」が今の最大の夢です。