でた！お試しが来たよ①

昨日、久しぶりに仕事に行ったら、中○宏○と言う奴が頭にくることを大きな声で言ってきて、手がプルプル震えた。久しぶりだった。

思いっきりにらみつけてやった。周りの人が何か変な雰囲気に気づいていたような…

私の気って強いかも！かなり

確かに、あいつに聞いた私の間違いはあった、でも大きな声で「なんで、俺に聞くんですか？出席簿をみたらいいじゃないですか？？」と大きな声で言い放ちやがって。

周りの人たちもこっちを見ていた！！恥ずかしかった。

そっか私のプライドが傷ついたのね。手が久しぶりにワナワナとなった。

昨日もしょちゅうあいつへの怒りが出てきた。

考えれば考えるほど、不合理なのは分かっている。なんども考えるとその記憶が強く定着することも。考えてもあいつは痛くもかゆくもない。なんにも変わらない。

自分にとって損なだけ。わかっちゃいるけど、時々出てきてイライラするんだよね～

それで気持ちを切り替えるために

• 温泉に行った
• アイスを食べた
• ゴロゴロした

でもなんども頭に浮かんできた。昨日の反省としては「しょうがない」とさっさと諦めることができたら楽だったかも。

気分転換としては

物理的な距離、つまりさっさとあの部屋を出れば良かったかも。

そして呼吸法はけっこう役立ったかもね

あと夕方寝た後はスッキリした。

寝るのがいいかも、今朝もだいぶスッキリしてた。

後はドラマかな。ああいうときは本は難しいかもね。絵も描かないかも。

掃除はいいかも、植木の世話。

• 場所を変える
• 深呼吸
• 飲み物を飲む
• 昼寝、早く寝る
• 温泉
• スウィーツ
• ドラマ
• 掃除
• 植木の世話

私のプライドが大きな声を出されたことで傷ついたのかもね。あいつ嫌い！！間違えた私も悪かったけど、あそこまで言う必要ないでしょ。汚い顔しているくせに。

のぶちゃん

アート・エデュケーター

私自身はHSP、夫はADHD。とても難しい組み合わせですが、夫婦生活３０年やってます。ドタバタ、ケンカの絶えない日々の記録とその考察。 武蔵野美大と武蔵野大学の心理学科卒。「人はなぜ生きているのか」が私の最大のテーマです。 公共建造物のカラーデザイナー、子どもの絵と心のアトリエ、中高の美術講師。 そして今年は還暦。もういい加減に「心穏やかに暮らしたい」が今の最大の夢です。