安穏という生き方 ⑥心の基本は”ニュートラル”と知るー感情の修行から 2024年4月3日 notty117 感情の感情の快（喜び・楽しさ）を増やし、不快（怒り・悲しみ・落ち込み）を減らす練習、これによって、マンネリになりがちな生活に変化をつけ、憂鬱 …
日々想うこと 大喧嘩から２日目、気分は少し(TT)落ち着いたかな？？ 2024年4月16日 notty117 今日の朝、ふと気がついた。 相手の気持がわからないで、ひどい事を言う人、聞いたことがあるよ。 これって、よくある発達障 …
日々想うこと 時には自分をホメてやろう！ 2024年1月18日 notty117 完璧主義、いつも自分に厳しい自分。だから他人にも厳しいのかも。もっと方の力を抜いて自分をほめてあげてもいいかも。 ゆるゆるか～～リラックスか～～ …
