監視の目から観察の目へ

「夫の言動に反応すると文句を言われる」→「逆にその夫の反応が気に入らなくてイライラする」を繰り返している。

私はそれをわかってはいるけど、反射的にやってしまう。
夫の顔色をうかがうことはなくても、無意識に夫に「監視の目」を向けているのだと。

でもそれは悪いことではない。
（愛）情があるからであって、なんとかしなきゃって思いがあるから。

なので、監視の目を「観察の目」に変えてみましょう(index finger raised)

観察ですから、今までは見ていなかった部分もじっくり見ていく必要がある。
いろんな視点から観察の目を向けてみてくださいね(looking left)

そして、一歩引いたところから全体を眺めると、ものごとを受け止めやすくなります。
「少し離れることでラクになる」
これは人間関係全般に言えることです

他人を変えることはできませんが、その人との関わり方や捉え方を変えることはできます。

のぶちゃん

アート・エデュケーター

私自身はHSP、夫はADHD。とても難しい組み合わせですが、夫婦生活３０年やってます。ドタバタ、ケンカの絶えない日々の記録とその考察。 武蔵野美大と武蔵野大学の心理学科卒。「人はなぜ生きているのか」が私の最大のテーマです。 公共建造物のカラーデザイナー、子どもの絵と心のアトリエ、中高の美術講師。 そして今年は還暦。もういい加減に「心穏やかに暮らしたい」が今の最大の夢です。