ADHD夫 夫の取説 2026年3月16日 notty117 ①この男性側に起きている心理1 自分が正しい立場でいたい近い人（妻）から指摘されると→ 評価された感じがして防御反応が出るそのため 反論・反撃が起きやすい2 承認欲求が強い褒めら …
未分類 許しと赦しの違い 2026年3月11日 notty117 ――――――――――「許しと赦し違い」許しは相手へ向かう行為。赦しは自分へ向かう行為。赦しとは、自分の中に握りしめていた怒りや悲しみ、悔しさや無念さを、そっと手放すこと。それは、 …
安穏という生き方 許しは相手へ、赦しは自分へ 2026年3月1日 notty117 ■ 許しとは何か「今回は許します」 「もう怒っていないよ」このとき私たちは、 どこかで“裁く立場”に立っています。許しとは、相手の行為を評価し、「OKを出す」という行為です。そこ …
未分類 エフェクチュエーションという生き方 2026年2月15日 notty117 今あるもので未来をつくる ― エフェクチュエーションという生き方 ― 「ちゃんと計画を立てなさい」 「ゴールを決めて逆算しなさい」 ずっとそう教えられてきた。 …
ADHD夫 成長って引き算 正す力使わない選択 2026年2月14日 notty117 成長って、足し算じゃないことが多い。 ✔ わかる力を足す ✔ 伝える力を足す じゃなくて ✂ 余計な力を抜く &#x …
ADHD夫 夫と生きることで、私は何を学ぼうとしているのだろう 2026年2月14日 notty117 ふと、自分に問いかけた。 「私は夫と生きることで、この人生で何を学ぼうとしているのかな」 相手を変えることでも、 わかり合うこ …
ADHD夫 詩：似ているから、間違える 2026年2月14日 notty117 似ているから、間違える 私はよく間違える。 夫のことを、 「同じ人間」だと思ってしまう。 人間は、姿形が似ている。 同じように笑い、同じように怒り、 同じよ …
ADHD夫 夫の不平不満に疲れた私が、冷静に整理してみたこと 2026年2月14日 notty117 最近、私はようやく気づいた。 夫にイライラしているのではなく、 「期待していた自分」に落胆していたのだと。 だから感情では …
夫婦仲良く 境界線は、静かに引くとうまくいく 2026年2月11日 notty117 ― ムダなエネルギーを使わないという選択 ― 今晩、遅くに帰ってきた夫に対して、私はいつものように合わせなかった。無理に明るくもしない。無理に会話を広げない。注意もしない。 …
安穏という生き方 感受性が強い私が「穏やかに生きる」ために 2026年2月11日 notty117 🌿 感受性が強い私が「穏やかに生きる」ために私は感受性が強い。そして少し、粘着質なところがある。友人と楽しく話したあとも、ひとりになると会話の続きを頭の中で再生し …
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