安穏という生き方 「穏やかに生きる術」うつ病を経験した精神科医が教える、人生の悩みを消す練習帳 精神科医Tomy notty117 2024年3月6日 / 2024年3月25日 Tomy 穏やかに生きる術 精神科医
読書 フォトリーディング◇モード 2023年1月30日 notty117 フォトリーディングをする前には、体と心をリラックスさせ、集中力最高潮の状態へと準備します。 3:体のリラックス 2:心のリラックス 1:集中力最高潮の状態 …
心と身体の健康 寛容力という輝くココロ 2024年9月18日 notty117 本の概要「最も予約の取れない」人気カウンセラーが教える、人間関係で一番大切なこと◎「疲労」が最も人を不寛容にさせる◎「性善説」で生きるほうが疲れない◎イラッとしたときは「まず呼吸 …