安穏という生き方 「穏やかに生きる術」うつ病を経験した精神科医が教える、人生の悩みを消す練習帳 精神科医Tomy notty117 2024年3月6日 / 2024年3月25日 Tomy 穏やかに生きる術 精神科医
安穏という生き方 嫌なことを忘れるためにかかる時間2~3日 2024年3月25日 notty117 先週の金曜日にイラッとして、手がワナワナと震えるほど嫌なことがあったけど、時間とともに気持ちが変わってきたよ。 気持ちの切り替えには時間かも。あの時怒って画鋲でも入れてやろうかと …
読書 『限りある時間の使い方』オリバー・バークマン著 2022年9月3日 notty117 加齢のせいか、自分の思うように、やりたいと思っていたことがこなせなくなって、自信喪失気味だった。本の読むペースも落ちたし。やりたいことは沢山 …