日々想うこと 怒りの発作時の心を整えるマントラ 2025年11月18日 notty117 💠 期待を手放すマントラ ― のぶちゃんの魂を自由にする言葉 ― --- 🕯Ⅰ.心を整える呼吸 ゆっくり3回、呼吸します。 …