「夫の言動に反応すると文句を言われる」→「逆にその夫の反応が気に入らなくてイライラする」を繰り返している。
私はそれをわかってはいるけど、反射的にやってしまう。
夫の顔色をうかがうことはなくても、無意識に夫に「監視の目」を向けているのだと。
でもそれは悪いことではない。
（愛）情があるからであって、なんとかしなきゃって思いがあるから。
なので、監視の目を「観察の目」に変えてみましょう(index finger raised)
観察ですから、今までは見ていなかった部分もじっくり見ていく必要がある。
いろんな視点から観察の目を向けてみてくださいね(looking left)
そして、一歩引いたところから全体を眺めると、ものごとを受け止めやすくなります。
「少し離れることでラクになる」
これは人間関係全般に言えることです
他人を変えることはできませんが、その人との関わり方や捉え方を変えることはできます。
