自己受容とは

自己受容とは、自分を評価する前に存在しているだけで価値があると思うこと。
ムリに好きにならなくて良い
受容とは仏教的には抵抗しない、評価しない、存在しているだけでいい、そのままでＯＫなんだと言うこと。
それは安心感ある場所へ還るようなもの。
①自己否定からの成長、自分はダメ、足りないからはじまるから苦しいもの。変わらなきゃと不安になること。
②自己受容からの成長は、私は○、今のままでＯＫ。成長する過程そのものが楽しい。私は成長も出来ると信頼出来ると自己信頼が重なると最強。持続的な幸福へと成長のために。

のぶちゃん

アート・エデュケーター

私自身はHSP、夫はADHD。とても難しい組み合わせですが、夫婦生活３０年やってます。ドタバタ、ケンカの絶えない日々の記録とその考察。 武蔵野美大と武蔵野大学の心理学科卒。「人はなぜ生きているのか」が私の最大のテーマです。 公共建造物のカラーデザイナー、子どもの絵と心のアトリエ、中高の美術講師。 そして今年は還暦。もういい加減に「心穏やかに暮らしたい」が今の最大の夢です。