怒りは「気づきの鐘」

怒りは「ダメな感情」じゃなかった

私はずっと、
怒らない人がかっこいいと思っていた。
釈迦は怒りを戒めた。
仏教は「怒り＝煩悩」だ。
だから私は、
怒らない自分を目指してきた。

親にも、兄弟にも、友達にも、
感情を荒らげる自分を見せたことはない。

その代わり、
怒りは静かに、深く、
自分の内側へ押し込めてきた。

でも、なぜか前に進めなかった

学びもしてきた。
内省もしてきた。
なのに、どこかで止まっていた。

最近、ようやく気づいた。

私が進めなかった理由は、
怒りに「気づいてしまうと」
人生の前提が変わってしまうと
知っていたから。

• 本当は嫌だったこと
• 我慢してきた時間
• 自分を後回しにしてきた選択

それらを、
なかったことにできなくなる。

だから私は、
「わかっているつもり」で止まっていた。
それは逃げではなく、
自分を壊さないための知恵だったのだと思う。

本当の仏教的な在り方に出会った

ある言葉に、体が反応した。

• 怒りが出ない人 ❌
• 怒りを抑える人 ❌
• 怒りが出たことに気づける人 ⭕
• 怒りを握らず、観られる人 ⭕
• 怒りを通して、真実を見る人 ⭕

怒りは「気づきの鐘」。
鳴らしてはいけない鐘じゃない。

生きる方向とは、「自分を裏切らない向き」

正解の方向でも、
立派な方向でもない。

「息ができる向き」
「自分を裏切らない向き」

消耗から、創造へ

消耗とは、
自分を削って合わせる生き方。

創造とは、
自分から湧いたものを使う生き方。

おわりに

怒らない人がかっこいいんじゃない。
怒りに気づき、
それでも誠実でいようとする人が、美しい。

怒りは、敵じゃない。
あなたの人生の、コンパスだ。

のぶちゃん

アート・エデュケーター

私自身はHSP、夫はADHD。とても難しい組み合わせですが、夫婦生活３０年やってます。ドタバタ、ケンカの絶えない日々の記録とその考察。 武蔵野美大と武蔵野大学の心理学科卒。「人はなぜ生きているのか」が私の最大のテーマです。 公共建造物のカラーデザイナー、子どもの絵と心のアトリエ、中高の美術講師。 そして今年は還暦。もういい加減に「心穏やかに暮らしたい」が今の最大の夢です。