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夫の「それだけか」という一言に、なぜ私はこんなにも腹が立つのだろう。3回目の夫婦喧嘩から見えてきたのは、「責められるのが怖い」という私の弱い部分と、それを守る鎧でした。言葉と解釈を分けてみることで気づいた、夫婦関係と「我」について綴ります。

夫婦で価値観が違うと、相手がまるで「鬼」のように見えることがある。でも、その鬼の後ろには不安や願いという青空が隠れているのかもしれない。夫婦喧嘩から気づいた「我」という鎧について。

体調を整えること、家族との何気ない時間、夫婦について考えること、そして「無理をしない」こと。頑張ることよりも、今あるものに感謝しながら穏やかに暮らすことを大切にした、8月最後の一週間を振り返ります。

「私の人生に、夫婦は必要なのだろうか」。夫婦でいる意味が分からなくなったとき、感情の勢いで結論を出すのではなく、自分が得ているもの、失っているもの、本当に望む暮らしを静かに見つめるための問いをまとめました。

雨の日の駐車場や、娘との食事中に繰り返された「安い」という言葉。夫の言動に腹が立った理由を見つめると、「察してほしい」と期待していた自分に気づきました。小さな違和感を、その場で短く伝えることの大切さを綴ります。

夫を変えようとしてケンカを繰り返してきた私。でも、相手だけではなく、私の中にも「分かってほしい」「自分が正しい」という幼さがあることに気づきました。結婚とは、不完全な二人が自分の幼児性と向き合い、少しずつ大人になっていく場所なのかもしれません。

私は、心穏やかに生きたい ― 夫婦の距離を考えて見えてきたこと ― 「どうして、こんなにも合わない二人が結婚したんだろう」 私はHSPの特性があり、夫にはADHDの特性がある。 物事の感じ方も、受け取り方も、記憶の仕方も違う。 何度説明しても伝わらない...

――夫婦のすれ違いをアンガーマネジメントで考えてみた 今、私はアンガーマネジメントについて学んでいます。 怒らない人になるためではなく、 「私はなぜ、こんなに腹が立つんだろう？」 と、自分の心の中で起きていることを知るためです。 今朝、夫との間...

「褒める」より「ねぎらう」――これから私がやってみたいこと 私は、人を褒めるのがあまり得意ではない。 特に、相手から「褒めてほしい」「認めてほしい」という気持ちが伝わってくると、なぜか途端に嫌になってしまう。 夫からそれを感じると、なおさらだ...

夫の不満を聞いて、また夫を分析しそうになった私。「夫の課題は、夫のもの」と気づいて、自分の心を自分のところへ戻した日の記録。