安穏という生き方 ①「これも修行のうち」草薙先生の本からゲットした智慧を… 2024年3月25日 notty117 「ムダに反応しない心」=人生は考え方しだい そして自由を手に入れよう。心穏やかに今ここを生きよう 心の使い方しだいで、毎日は変え …
いい言葉 「スルーする技術」みきいちたろう著〜なるほど…って感じでした! 2024年6月15日 notty117 話を聞くことが良いこと、優等生の証だと思ってた。 でも言葉どおりに真摯に受け止めることで、本当にイライラしてたかも。 適当に流 …
安穏という生き方 ⑤今しなければならないことに集中するために、ラベリングと心の指さし確認 2024年4月2日 notty117 ラベリングで心を「整理整頓」 言葉による確認を自分の心についても行う。 例えば 怒りを感じているときは「怒りの感情がある」 …