アルボムッレ・スマナサーラ ブッタの瞑想と脳科学 2023年8月28日 notty117 安らぎとは、原始脳からの主導権を奪回すること 脳科学からみた瞑想。大脳主導型思考が心の穏やかさを生むのでは。 原始脳とは 外の上方を知らない（暗闇） 思考、判断力は …
アルボムッレ・スマナサーラ もがき苦しみながら生きるのが人生 2023年12月9日 notty117 そしてもがき苦しみながら、安穏とした時間を持てるように学び、智慧を育てて、成長するのが人生。 人は何か目的があって生まれてきているのではない。 …
安穏という生き方 ⑦不快な反応を”外から眺める”ー感情の修行 実践その1 2024年4月3日 notty117 「不快な反応」をどう扱うか 人と人が関わる限り、不快な反応は避けられない こうした場面では 過剰に反応しない 不快な …
