安穏という生き方 7時間ドラマを見続けた結果!ストレスが薄まった! notty117 2024年3月24日 / 2024年3月25日 昨日、あれだけイライラしていたストレスがドラマを見続けることで、考えることをしなくなり、ストレスが薄まった! これは良い!ミステリーだから、ハラハラドキドキしてて、ストレスを考えられない状態にするのはいいことかも。 ミステリードラマ
夫婦仲良く 監視の目から観察の目へ 2024年9月18日 notty117 「夫の言動に反応すると文句を言われる」→「逆にその夫の反応が気に入らなくてイライラする」を繰り返している。 私はそれをわかってはいるけど、反射的にやってしまう。夫の顔色をう …
安穏という生き方 内観法 2024年2月16日 notty117 していただたこと して返したこと ご迷惑をおかけしたこと いつも考えているのは「してもらわなかったこと」だけ 「してもらわなかったこと」を考え …
安穏という生き方 1回/1日片目をつぶる、人としての成長プログラム 2024年4月22日 notty117 人として成長して人生を終えたい。今の私が一歩成長成長するために。 今週は 1日1回、パパにイラッとしたことに片目をつぶる …