1日20分有酸素運動
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発達障害「グレーゾーン」
2023年1月23日 notty117
notty's備忘録メモ
自分もやや発達障害なのではないかと生きづらさを感じていました。ちなみに夫は、本当にADHDで、夫の父もADHD、夫の実家では義理の母が義理の父の顔色をうかがって生きていました。 …

読書=触手 を 伸ばす
2023年12月28日 notty117
notty's備忘録メモ
しょくしゅ【触手】 を 伸(の)ばす
野心をもって対象物に徐々に働きかけることを言う。
私にとっての読書は、まさに触手を伸ばす行為そのもの。
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100年足腰
2023年11月18日 notty117
notty's備忘録メモ
血圧を下げられすぎると最も問題になるのは腎臓。腎不全を招くこと。
腎臓は血流が減ると糸球体が減っていく。腎臓が死んでいくと、身体は老廃物で溢れ、身体のあちこちにむくみが出る。 …