読書 ゾウの時間、ネズミの時間 2023年1月29日 notty117 なんかむずかしい本だったな～ √とか出てきてちんぷんかんぷんでした。 一生の間に心臓は20億回打つ。 一生の間に約5億回スーハーと呼吸する。 もうどれくら …
安穏という生き方 ⑤今しなければならないことに集中するために、ラベリングと心の指さし確認 2024年4月2日 notty117 ラベリングで心を「整理整頓」 言葉による確認を自分の心についても行う。 例えば 怒りを感じているときは「怒りの感情がある」 …
日々想うこと 活字でないとトレーニングされない脳の筋肉！ 2022年12月28日 notty117 読書の森へ 本の道しるべ（3）ヤマザキマリ 2022年12月20日 漫画家・画家・文筆家としてマルチな活躍を見せるヤマザキさん。かっこいい！！ １０代のころ画家を目指してイタ …
